http://www.esciclismo.com/ampliada.asp?Id=21008
miércoles, 22 de febrero de 2012
La posición correcta sobre la Bicicleta - Biomecánica del ciclismo, nuevo libro de Ediciones Tutor
http://www.esciclismo.com/ampliada.asp?Id=21008
viernes, 17 de febrero de 2012
Bajada de Alperi desde Gavarnie hacia Luz Saint Sauveur
La verdad es que bajábamos más deprisa de lo que se ve.
Y el nivel de ruido está regular. Habrá que ir mejorando.
http://www.youtube.com/watch?v=hk6BZQdWEB0&feature=colike
jueves, 16 de febrero de 2012
Primera salida en bici de montaña: cinco gallos y un pavo
miércoles, 15 de febrero de 2012
Porno y negocio sexual en las páginas de deportes del lunes 13 de La Nueva España, de Oviedo
La publicidad me ha parecido tan denigrante tanto para las propias mujeres que se exhiben como para todas las mujeres en general, que, ni corto ni perezoso le he enviado esta carta a la Sra Directora del periódico en cuestión.
Creo que con ello cumplo como hombre y ciudadano, deportista, amante de esta tierra y admirador de la mujer por la cantidad de virtudes que tienen, que los hombres no apreciamos debidamente.
No espero contestación personal, ni la necesito, ni la requiero; solo me gustaría ver que la Sra. Directora tiene también ese elenco de virtudes citadas, las ponga en valor, en acto, recapacite y rectifique.
Si hay novedades dignas de mención ya os las iré contando y si nó, paciencia y barajar, como en el poker.
__________________________________
Adolfo Rovira Carazo Oviedo 14 de febrero de 2012
Ingeniero Aeronáutico
La Nueva España
At Dª: Ángeles Rivero
Directora
Sra. Directora: En la salida cicloturista de hoy martes, 14 de Febrero y bajo la lluvia, con el Grupo del que soy socio y que es una sección deportiva del mayor Club Social de Oviedo y de Asturias, el periódico que usted dirige ha sido objeto de tristes comentarios entre los jóvenes y mayores; una mezcla de triste sarcasmo e indignación.
Los comentarios se pueden sintetizar en una frase: “ya no hace falta comprar Play Boy para ver temas porno; por mucho menos lo da La Nueva España”.
Los comentarios también se centraban en que ya teníamos suficiente con la prensa francesa para envilecer el deporte español como para que la nacional introdujese anuncios en las páginas deportivas, que ven nuestros hijos y nuestros nietos, que chocan frontalmente con todos los postulados nobles del deporte. Y ya sabe usted a qué me refiero.
El que estemos en época de crisis, el que haya que “hacer más caja” no justifica los medios. Su libertad de expresión no es infinita como algunos pretenden afirmar, sobre todo cuando ofende gravemente, por el modo, la forma y el lugar, los sentimientos y convicciones más íntimas de millares de asturianos y de millones de españoles.
Le pido, sin más rodeos, que no tropiece más en la misma piedra lo que redundará en beneficio de la ética sociedad asturiana y de la de su propio periódico.
Le saluda atentamente,
miércoles, 8 de febrero de 2012
Alberto Contador pasó la prueba del polígrafo y el TAS la admitió como prueba
El desarrollo de preguntas y respuestas pueden seguirlas en el siguiente enlace http://goo.gl/PbIyb por cortesía de la Revista "Esciclismo".
El experto Louis Rovner concluyó en su informe, y confirmó durante la audiencia que, en su opinión personal, que Alberto Contador estaba diciendo la verdad cuando respondió a las preguntas.
La UCI y la Agencia Mndial Antidopaje no se opusieron a la admisión de la prueba del polígrago.
Por otra parte, tres jueces del TASlo admitieron y señalaron que los resultados reforzaban la "declaración de inocencia" de Contador.
Cerrada la investigación por dopaje contra Lance Armstrong
Los fiscales federales encargados del caso de dopaje contra el ciclista estadounidense Lance Armstrong pusieron hoy fin a la investigación después de dos años de proceso, por lo que el siete veces campeón del Tour de Francia no se enfrentará a ningún cargo.
Pues esto ya lo decíamos en la penúltima entrada. Y yo me pregunto ¿qué habría pasado si Contador hubiese sido norteamericano?
No me hacen falta respuestas; las sé desde hace muchos años.
Alberto Contador: "Ha quedado claro que soy inocente"
"Hola a todos. La verdad es que tengo ahora mismo un sentimiento de decepción enorme, de desilusión. Es un momento de ánimo muy complicado. Hace ya un año y medio que empezó todo esto. Un año y medio en el que no hay ni una sola mañana en la que no me pregunte cómo me puedo encontrar en esta situación. No se lo deseo a nadie. Ha sido un auténtico calvario". Así comenzó Alberto Contador la rueda de prensa que ofreció en el Hotel Las Artes de Pinto.
Los medios de comunicación abarrotaron una sala de prensa improvisada en la que el ciclista madrileño compareció junto a Bjiarne Riis, director del Saxo Bank, y Jacinto Vidarte, su jefe de prensa. Visiblemente afectado por la sanción que ayer anunció el Tribunal de Arbitraje Deportivo, Alberto Contador quiso subrayar el "sufrimiento que ha tenido mi familia, mi mujer, toda mi gente, por una acusación que va en contra de los valores que me han inculcado desde pequeño". Aunque no quiso entrar a valorar el papel jugado por la Unión Ciclista Internacional, la Agencia Mundial Antidopaje y por el TAS, mostró su "desacuerdo con la resolución". "Por más que intento entenderla, no puedo llegar a comprender la sanción que me han impuesto", indicó. "Llevo todos estos meses haciendo todo lo posible, todo lo que está en mi mano para demostrar mi inocencia. Pregunté a los arbitros que si podía hacer algo más por demostar mi inocencia, que, por favor, me lo dijeran. Estuve cinco horas con el polígrafo como un delincuente dos meses antes de ir al Giro".... Para conocer el resto, ver el video.
Desde este modesto Blog te enviamos deseos de ánimos y fuerza para perseverar en lo que tú, y toda la familia ciclista española piensa: ¡Que eres inocente!
martes, 7 de febrero de 2012
El ciclismo ha muerto. ¡Viva el ciclista!
lunes, 6 de febrero de 2012
El día que subí ¿o nó subí? El Angliru... ¡¡¡Sí subí!!!
Dicho esto, cogimos las bicis de montaña, salimos tempranito de Oviedo-las 9,00h- y al tran-tran llegamos al area de Viapará. Y allí se desataron las furias de los dioses olímpicos que moraban en las cimas de las montañas, sobre todo como su nombre indica, en el monte Olimpo (el más alto de Grecia, "que comparao con L´Angliru, na") agarraban la carretera por una punta de cada tramo y lo elevaban como quien levanta un palitroque.
A pesar de las penalidades que nos hacían pasar los doce, porque no eran ni uno ni dos, eran doce, sí señor; una docena de dioses. Pues nó señor, eran una docena pero eran catorce, a saber: Zeus, Hera, Poseidón, Ares, Hermes, Hefesto, Afrodita, Atenea, Apolo y Artemisa , Hestia, Deméter, Dioniso y Hades (estoy fardando porque esto lo copié de Wikipedia)...estos griegos.
Los dioses iban ganando la batalla a Fito pero Nacho tuvo mogollón de suerte porque vino un Pegaso (un asturcón de esos con alas, hombre, nó un camión, que sois unos ignorantes) y se lo llevo tan rápido que en una revuelta desapareció de mi vista. Y aquí teneis a Fito que, siguiendo el consejo de un buen amigo, bajó de la bici primero su orgullo ciclista.. y luego se bajó él con los pulmones que no le daban abasto y el corazón desbocado, justo donde hay un letrero que pone la Coña, perdón, La Cueña les Cabres como "pué vese n´el asemeyo"
PERO.... PERO... como Fito es un hombre de mucha fe, rezó a los dioses olímpicos para que cedieran en su testarudez; les dije que solo quería llegar y bajar, sin llevarme nada, ni siquiera la fama. Y en un vis-veo estaba en la cima "como pué vese nel l´altru asemeyo ". Y ahí estoy, más chulo que un ocho haciéndome la fotina sin que me viese Zeus y compañía.
Y para bajar, como un torpedo. Total: 60 Km y seis horas de sillín; media facil de calcular: 10Km/h ¡Toma ya!
Por cierto, me dejé arriba el bidón de agua pero no creo que vuelva a recogerlo.
Y colorín colorao, El Angliru está chupao.
Hasta luego Lucas.
domingo, 29 de enero de 2012
Pirineos 2011 o la Contra-ley de Murphy
Igualmente se cumplió el día siguiente por todo el grupo subiendo otro puerto mítico: Luz Ardidén ( 1.715 m, 13,9 Km, 233 coef dif), también con frío y niebla en los últimos Km. pero el calor de sentirse ya en grupo compensaba con creces y animaba la tarde. Unas jarras de cerveza buena y baratita después de la ducha ponían las endorfinas a tope.
Este mismo día y al final de la cena, Eugenio, el del chip implantado, con voz ceremoniosa y profunda comentó el recorrido del día siguiente enumerando los puertos a escalar: salida neutralizada desde el Hotel y recorrido de la calle principal (la carretera) de Luz Saint Sauveur, inicio de la subida al Tourmalet ( 2.115 m; 18,8 Km; 318 Coef dific: ), y a continuación ascensión de Gavarnie-Boucharo (2.270 m, 30,9 Km, 304 Coef. dific), Circo de Tromouse (2.092 m, 27,2 km, 271 Coef dific), Saugué (1.625 m, 6,7 km, 171 Coef dific) y por último Luz Ardiden (1.715 m, 13,9 Km, 233 coef dif. En total cinco puertos de 1º o de “hors categorie”, es decir, la pera.
Cuando terminó de enumerarlos, la chiquita que recogía el comedor (nosotros éramos los últimos, no podía ser de otra manera) que hablaba muy bien el español esbozó una risita a medida que se nombraban los puertos a subir, que se convirtió en carcajada (al terminar de nombrarlos) pensando “pero bueno, ¿Dónde creen que están estos pininos?” Luego veréis porqué digo esto.
A todo esto hay que decir antes de pasar al “día super-estrella”, que Pedro Ortún había preparado y personalizado perfectamente las bolsas de avituallamiento de productos no perecederos para todas las jornadas. Bien buenos que eran.
A la mañana siguiente, el mencionado “día estrella”, como estaba previsto, salimos en grupo y recorrimos, ya subiendo, Luz Saint Sauveur camino del Tourmalet. Y como “estaba previsto”, los asturianones del Equipo A hizo “la manita”, los cinco puertos antes dichos con un recorrido de 160 Km, más de 5.500 m de ascensión y bastantes horas sobre el sillín, de lo cual alardearon de forma discreta ante la incrédula francesita.
El resto del pelotón se organizó por grupos según sus fuerzas y el “Equipo Z”, el de los más veteranos, subimos el Tourmalet y a continuación llegamos hasta el pueblo de Gavarnie, a unos de 1.200m de altura con vistas espectaculares hacia un semi-circo de montañas y una enorme cascada.
Del Tourmalet hay que decir dos cosas: una buena y una mala. Empezaré por la mala:
Cuando me faltaban unos 5Km. para coronar, el Equipo A ya bajaba a toda pastilla lo cual me pareció un “insulto” y se lo dije a voces pero parece que no me oyeron porque no se pararon a pedirme cuentas de en qué me habían insultado…
La cosa buena es el ambientazo ciclista que se respiraba en la cima. Con un trasiego continuo de grupos que llegaban por ambas vertientes, que marchaban, un cicloturista solitario con unas alforjas de 30Kg., un joven matrimonio valenciano arrastrando sendos carritos con un niño en cada uno, el conocido personaje vestido de diablo rojo con un tridente que sale en casi todos los puertos del Tour de Francia, en fin como la calle Uría el día de América en Asturias (eso sin exagerar).
Hasta el más veterano del grupo tuvo sus risitas con una cicloturista de muy buen ver.
Al día siguiente, sábado, era día de viaje de Francia a España, que algunos hicieron en bici y otros llevaron los vehículos. Con subidas al Marie Blanque por Bielle ( 585 m de ascensión, 11,4 km y 121 Coef dific.) y terminando con la ascensión al puerto extrella de esta edición de Pirineos, el temible Larrau ( 957 m. de ascensión, 10,7 Km, 380 Coef de dific ) que no por desconocido es menos duro ni mucho menos, tuvimos el descanso y avituallamiento en la cima y a continuación, igualmente unos en bici y otros en vehículos, traslado hasta Isaba, en el Pirineo navarro.
El Domingo día 26 de Junio, último de la marcha por los Pirineos, nos recibió con un tiempo muy agradable, totalmente despejado y, por fin, pudimos estrenar el maillót que se había encargado para que quede como recuerdo de estos días y que el tiempo frío de Francia impidió estrenarlo en el Tourmalet.
martes, 6 de diciembre de 2011
Todo sobre el entrenamiento con rodillo
Entrenamiento de calidad con rodillo
Entrenamiento invernal I / II / III / IV / V y VI
Solo teneis que adecuar lo que se expone a vuestra condición física, edad y objetivos.
domingo, 4 de diciembre de 2011
Este Blog está muy retrasado.
Violeo Sur |
Colladiella |
Hoy ha tocado la pista periurbana del Naranco por el Este en bici de montaña.
Estaba totalmente convencido que la zona Este no podía ser peor...¡y lo era!. A la burbuja le pasaba lo mismo pero el camino es estrecho, de piedras y tierra. La rueda trasera desliza y la delantera se levanta, pierde estabilidad y la dirección se va para todos los lados.
Con todo esto, ¿qué podría pasar? pues que me caí (a 4Km/h, menos mal), tuve que bajar de la bici mi orgullo ciclista y luego me bajé yo, los andarines me adelantaban y cuando paré en medio de un bosque para "desaguar", justo en ese momento, cuando estaba mas solo que la una, pasan en bici un chico y una chica. Me sentí doblemente avergonzado.
Un andarín, majísimo y muy amable me indicó que no subiera por un trozo de pista que es de hormigón por una sencilla razón: porque NO SE PUEDE SUBIR y me indicó el rodeo que hacen todos. Ellos no la suben, y si lo hacen tienen que andar casi de lado.
Nada más verla "supe que era ella" (como en las películas de amor); la que me dijo el buen andarín de Pepe.
El rodeo no era de ji ji, ja ja; tenía del 15 y el 18% que a estas alturas ya me parecía asumible.
No hice ninguna foto; ni se me ocurrió. Estaba demasiado "acongojado" para acordarme de ello.
A la "meta", que es donde terminan las etapas, no arriba en el Pico del Paisano donde está la magestuosa estatua del Sagrado Corazón, llegamos a la vez Pepe y yo; él andando y yo en bici.
"Nunca mais". Ni subir ni bajar, que me parece aún peor.
Hasta aquí mi batallita del 4 de Diciembre, Santa Bárbara, Patrona de los mineros y del Arma de Artillería. La recordaré.
sábado, 3 de septiembre de 2011
La Vuelta a España sube hoy La Farrapona en Asturias.
a tope. La euforia por las nubes.
miércoles, 29 de junio de 2011
Video para ciclistas y conductores
http://www.youtube.com/watch?v=k7h8hPhd8OE&feature=feedlik
Si no te responde el Link cópialo y pégalo en tu navegador.
viernes, 22 de abril de 2011
Primera salida en 2011 con mis Clubs de Badajoz y Oviedo
Sin embargo, nunca es tarde si la dicha es buena; y a mi me gusta aparecer con mis amigos de la bici de los dos extremos de la Ruta de la Plata con los que, como digo en el encabezamiento del Blog, son con quienes mejores ratos paso. Por si acaso algún visitante no conoce
los Clubs son el Centro Asturiano de Oviedo y el Club Ciclista Santa Isabel de Badajoz (margen derecha del Guadiana, para que no se me enfaden los pacenses)
martes, 11 de enero de 2011
A Guadalupe con el CC Santa Isabel-Hace un año.
Tempranito del día siguiente, los cerca de 100 Km restantes pasando por areas donde se reunen miles de aves migratorias, lo que ofrece un interesantísimo espectáculo así como los múltiples castillos existentes en la ruta.
Ni que decir tiene que mi gran amigo Jesús me fué animando, protegiendo, aconsejándome y, cómo nó, tomándome el pelo. Nada más llegar, reagrupamiento a las afueras del pueblo y entrada a golpe de silbato de Jesús. Y yo, como novato que era, fuí bautizado en la fuente; con mucho cariño y... con mucha agua, por parte del oficiante, el "spinner" Pascual. Parece ser que también entraba en el lote tirarme a la fuente pero se vé que mis canas les infundieron respeto????. También bautizaron al joven Juan, futuro figura del ciclismo pacense.
A todo esto, el autobús con los familiares ya había llegado y como el buen día animó a cientos de turistas, tuvimos toda la expectación del mundo.
Visitada y hechos los ofrecimientos a la Virgen Morena de Guadalupe nos duchamos, comimos, paseamos y ... a dormir al autobús, también con el permiso de Quini, al que yo oía entre sueños: jo... como duerme este asturiano.
Para mí una experiencia magnífica pues siempre se fué en uno o dos grupos, con furgoneta de apoyo, chistes y chirigotas, tomaduras de pelo y voces de ánimo al último en las subidas (¿adivinais quien era?). El recuerdo permanecerá vivo en mí siempre.
Las fotos de toda la marcha están en el siguiente link, que si no responde,copiarlo y pegadlo en vuestro buscador:
http://picasaweb.google.com/arovirac1/GuadalupeOctubre2009#
En Badajoz también llueve...Pantano del Águila
Salidas con el Club Ciclista Santa Isabel(CCSI)-Badajoz-
jueves, 6 de enero de 2011
Calendarios del CAO y del CCSI-2011
El del CAO está en: http://dl.dropbox.com/u/15346511/calendario2011.pdf
El del CCSI me llegará en breve y lo pondré aquí mismo.
Horario de salidas del CCSI-Badajoz:Hasta el 27/2 incl, a las 10,00h. Luego, hasta el 03/04 incl a las 9,90h. Abril a las 9,00h y de Mayo en adelante a las 8,30h. A ver si puedo poner el rutero en breve.
Salidas con mi Club. Pirineos.(y 6 )-27 de Junio.
Quedan el en tintero muchas aventuras ciclistas de mis dos grupos: el del Centro Asturiano de Oviedo y el Club Ciclista Santa Isabel de Badajoz, de la margen derecha del Guadiana como les gusta identificarse, y quedarán muchas más que relatar y que no se han producido aún.
Datos del Aubisque (por Laruns): Longitud: 17,3 Km. Desnivel: 1.194m. %medio: 6,9%. Altitud: 1.709m. Coef. de dificultad: 255.
Datos del Soulor (por Argelès): Longitud: 20 Km. Desnivel: 1.024m. %medio: 5,12%. Altitud: 1.474m. Coef. de dificultad: 215.
Aunque ya disponemos de esemaravilloso DVD, que a mi particularmente me emociona, donde está todo o casi todo y muy bien montado, añado el album por si algo quedó en el tintero y le interesa a alguien; además no estoy seguro si las fotos del DVD se pueden capturar con la misma facilidad que estas. Bueno; en cualquier caso, aquí están.
http://picasaweb.google.com/arovirac1/Pirineos5#
viernes, 31 de diciembre de 2010
Salidas con mi Club. Pirineos.(5 )-27 de Junio.
Una vez reunidos al final de la mañana los "bicicleteros" y los "autobuseros" tuvimos una muy entrañable, divertida y mágnífica comida, regada con sidra El Gaitero que no podía faltar, de fin de estancia en los Altos Pirineos. E inmediatamente al autobús, que quedaba un largo trecho hasta Oviedo con parada para cenar en el "Alto del Caballo", en Cantábria.
¡Que maravilla de viaje!
Ni un solo inconveniente,
Ni una sola mala cara,
Todos trabajando a una,
Y así el sufrimiento se pasa.
Si vas el último, te animan,
Si el primero, te agasajan,
Si vas en un pelotón, disfrutas,
Si en el autobús,… los pasas.
¿Se volvera a repetir tamaña gesta asturiana?
Yo creo que si, pues mañana,
coge Pedro Ortún las riendas
de este grupo cicloturista,
y es hombre de muchas ganas.
Las altimetrías y el album de fotos, en la siguiente entrada para no alargar más esta.
miércoles, 22 de diciembre de 2010
Salidas con mi Club-Pirineos-(4)-26-Junio. Segunda Parte. ¡¡¡El Tourmalet!!!
Una vez bajado el Aspín se tiene una pequeña parada de avituallamiento en Campan, lugar desde se inicia el ascenso al Tourmalet justo en en una curva a izquierdas donde aparece una famosa fuente y la Iglesia Parroquial junto a ella. Es lugar obligado para la foto ya que, además, unos pocos metros más adelante nos encontramos con el temible letrero: "al Tourmalet 23 Km".
Sus datos son: Desnivel 1445m; pendiente media: 6,33%; altitud: 2115m; Coef. de dificultad: 342.
Se inicia la ascensión con 39ºC lo cual hace muy penosos los primeros Kms que, como se vé en la altimetría son muy asumibles. Yo no sabía si poner o quitar el casco ya que con él puesto tenía mucho calor y quitado el sol me "hacía daño" en el cuero cabelludo. Afortunadamente existían sombras de arbolado, que van escaseando con la altura hasta desaparecer en La Mongie. Hay que destacar la existencia de carteles informativos de la altitud y la pendiente media de cada kilómetro, detalle que sería de agradecer que se instalaran en los grandes puertos de Principado de Asturias, que los hay y muy conocidos, y que su coste sería escasísimo (se pagarían con un faldón publicitario) y que sin embargo solo lo tiene el alto de Cotobello, más conocido como "cima Chechu Rubiera".
Respecto al ascenso he de decir que, sabiendo que era el más lento, salí de inmediato, con un avituallamiento ligero y sin foto en la famosa fuente. Al poco tiempo empezaron a pasarme los del Equipo A, los del B, los del C, ... bueno, todos. Al parecer, fuí el último que coroné el Tourmalet. Eso sí, hice algunas fotos en la subida para anclar los recuerdos y bajar las pulsaciones. Fué verdaderamente emocionante ver la cumbre a cien metros y varios colegas dándome ánimos; tantos que eché un "sprintín" y algún buen amigo inmortalizó justo el momento de echar pié a tierra. Nunca imaginé que pudiera haber hecho semejante cosa; pero es que, ¡amigo!, no estaba solo, estaba custodiado y animado por un grupo de muy buenos ciclistas y mejores personas y amigos. ¡Ay, aquel 26 de Junio!. Nunca lo olvidaré, máxime porque esa fecha tiene para mi un significado personal enorme. ¿Se volverá a repetir algo semejante?. Ójala. Doy las gracias a los organizadores, gracias a mis compañeros de fatigas, amigos inolvidables, gracias al Cielo. Gracias a todos por todo. Soy feliz.
La emoción fué apoteósica, casi tanto como el relámpago y el trueno enorme que "nos animó" a hacer la bajada en autobús. Del vértigo pasé casi hubiese preferido hacerla en bici.
Y a todo esto, el "Equipo A" Tourmalet abajo a toda mecha en busca del Soulor y el Aubisque (Obisqui que diría Perico Delgado). Pararon un momento donde empieza la desviación a estos puertos para concretar el punto de recogida pues el autobús no podía pasar por ciertos tramos de su ruta ya que estaba en obras para recibir el Tour.
domingo, 26 de septiembre de 2010
Salidas en Octubre del Grupo Cicloturista Centro Asturiano de Oviedo
domingo, 22 de agosto de 2010
Salidas con mi Club-Pirineos-(3)-26-Junio Primera parte: Peyresourde-Aspin
Una pequeña selección de fotos cogidas de allí y de allá, sin ningún orden preconcebido las teneis en:
http://picasaweb.google.es/arovirac1/Pirineos3#
jueves, 19 de agosto de 2010
Salidas con mi Club-Pirineos-(2)-26-Junio. Preparativos matutinos para la salida desde Bagneres de Louchón
Os pongo un "link" con las fotos de los preparativos, que si no funciona, como dije en la entrada anterior, copiar y pegar.
http://picasaweb.google.com/arovirac1/Pirineos2#
viernes, 13 de agosto de 2010
Salidas con mi Club-¡¡¡Llegaron los Pirineos!!!-(1)25 de Junio.
Las fotos de los preparativos y ya situados en el autobús las podeis ver en el siguiente "link", que, como se dice siempre, si no lo reconoce, cópialo y pégalo en tu buscador
http://picasaweb.google.com/arovirac1/SalidaAPirineos1?feat=content_notification#
sábado, 17 de julio de 2010
Salidas con mi Club-Colladas Moandi y Llomena-19 de Junio
Por todo ello, la preparación para Pirineos parece que se paralizó, pero no; me han dicho "mis espías", que diría Lobato, que los rodillos funcionaron a tope en casa o en gimnasio. La marcha fué "un poco dispersa" ya que, por un lado, enseguida se rompió en varios grupos y por otro, las últimas lluvias a las que antes me refería cortaron bastantes carreteras y cada uno cogió el itinerario que pudo. La Collada Moandi no tiene gran dificultad. Los 6 primeros Km son al 3% y los 7Km últimos al 6-7%. Su Coef. de Dificultad es de 104. El desnivel superado alcanza los 578m. En cuanto a la Collada Llomena, no pudo completarse porque los "argallos" cortaban la carretera y , ni los que venían por Cangas de Onís ni los que íbamos por Beleño pudimos hacerla entera. Esta es también la razón por la que no haya foto de grupo. Como postre se subió el Fito por la cara Sur, que es la menos exigente. Un buen día para terminar la preparación para la marcha estrella. La próxima salido ¡¡¡los Pirineos!!!.